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廖菊娇 5808万字 97280人读过 连载

入静到比较深的层次时,天目穴往往还会出现各种景象。如见神灵,如闻虫鸣、鸟叫,异香扑鼻,佳人如画,多种山川美景、亭台楼阁历历如在眼前。这些都称之为魔景;练功者必须稳住心神,视而不见,听而不闻,保持心镜不起波浪。静功主要以坐姿为主,当然也包括卧姿。但卧姿只是在练功者身体太弱,实在坐不住的情况下采用,一般人尽可能采用坐的姿式练功。坐的方式有平坐式、散盘式、单盘式和双盘式。这些姿式也反映了功夫的深浅不同。初学者以平坐式为宜,这样四肢舒畅不受压迫,有利于入静。随着功夫的加深,修炼者必须逐渐过渡到盘腿式,特别是进入高层次的法门时.必须以双盘才能出功夫。因为这种姿式最大的优点就是收慑心神,而且下盘稳固有利于气机在躯千部位发动,而且一旦真气充盈寸,下盘坚固的阻力也有利于锻炼内气的力量,不管哪种姿式,最重要的原则,就是要自然放松,放松全身才有利于入静。放松不是松松垮垮,而是要求脊柱竖直的情况下,全身的叽肉放松,既凝静而又不僵。太极拳有一名词叫“虚灵顶劲“,头住上顶,脊椎自然就竖直了绍过。不过一个初学者是不可能注意得太多的,否则反而会引起紧张。其实只要牢记放松,再随时注意调整身体的紧张部位,保持全身舒适就行了。练功者有了一定基础,全身经络已经畅通的情况下,可以着意于全身皮肤上,用皮肤的毛细孔吸进天地宇宙间的清灵之气,呼出全身的病气,浊气,用这种意念配合呼吸一段时间善,然后放松,什么都不想,呼吸自然,保持头脑空白和身体松弛舒适的状态,一旦杂念上来,再用皮肤呼吸法排出杂念,这样一念代万念,就能逐步进入入静的深层次。



最新章节: 第7910章 没退路了

更新时间:2022-12-01 12:27:38

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第7829章 界魔心之义
第7828章 华人首富
第7827章 怎么可以怀了他的孩子
第7826章 物业与安保
第7825章 惊吓4
第7824章 又到省城
第7823章 激怒了曹操
第7822章 小美人儿说什么就是什么
第7821章 遮羞避寒
在线观看免费肉片AⅤ视频全部章节目录
第1章 统统超越
第2章 火焰之子是哪位
第3章 无名怒气
第4章 借生力4
第5章 九十一.那穿插战场的身影
第6章 智计无双
第7章 误会深种
第8章 魔将分神
第9章 教学工具
第10章 .吉泽家今天的饭
第11章 斗法胜
第12章 差之丝毫
第13章 】 星星之火
第14章 再速去打探
第15章 几分钟之后你必须给我重新振作起来
第16章 穹天偷袭
第17章 西门宇的大劫
第18章 王后私属骑兵队
第19章 天元果
第20章 狂刀门与邪剑宗
第21章 小包子趣事
第22章 白准的帅气
第23章 出征狼山
第24章 七道金光
点击查看 中间隐藏的章节
第7788章 七道金光
第7789章 寥廓江天万里霜 底气——霸气
第7790章 曲歌行
第7791章 成也萧何败萧何
第7792章 不过棋子
第7793章 小宝呢
第7794章 龙生泉眼
第7795章 你想怎么死
第7796章 拿着枪的狩魔猎人
第7797章 生死一线5
第7798章 于海云
第7799章 雪氏
第7800章 这是我的战斗方式
第7801章 韩之家主
第7802章 约美女
第7803章 被打脸的戴芷蔓
第7804章 迪恩叔叔好
第7805章 羽林
第7806章 梁洪涛的恶毒主意
第7807章 萧仙仙的身份
第7808章 白骨叉
第7809章 我不想再与姓冷的有任何的关系9
第7810章 你怎么舍得不见了
第7811章 大师与装备
第7812章 龙元酒
第7813章 认识章子怡吗
第7814章 我充满勇气
第7815章 舞台彩排
第7816章 会做人的秦子菡
第7817章 军方来袭
第7818章 杀入地狱岛
第7819章 我的大招非常大
第7820章 古今异义
第7821章 遮羞避寒
第7822章 小美人儿说什么就是什么
第7823章 激怒了曹操
第7824章 又到省城
第7825章 惊吓4
第7826章 物业与安保
第7827章 怎么可以怀了他的孩子
第7828章 华人首富
第7829章 界魔心之义
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